揭秘王菲小S李冰冰瘦身秘方 盘点明星们的减肥方法

        中草药减肥秘方：

　　功能：决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。车前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。陈皮通肠道、解热，所以可以用在热体质的人。何首乌，补肝，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草补脾胃，润肺，止咳，清热，解毒等。

　　注意：每个人的体质先上就有不同，所以，这付药方应该是中医师为王菲量身订做的药方，就是医生诊断她是属于何种体质，吃什么样的中药最适合，所以，它不是对每个人都合适的万灵丹。

　　据说有人因为乱服药而导致月经不来，或是变得更胖，或是因过度减重，导致身体免疫力降低，产生一些原本没有的疾病。

小S徐熙娣的超猛瘦腰腹减肥操

　　Step 1身体放松 平躺在软垫上，面朝上，双手手心朝下紧贴在软垫上，双膝微弯，然后将将双脚抬高到90度。

　　Step 2 双腿抬高到90度，协助的人站头顶的方向，在后方伸手轻轻握住脚尖。

　　Step 3 然后，协助人握住脚尖后，往前轻推双脚。注意推到的力道要适中，用力过猛容易造成伤害。

　　Step 4 双腿伸直慢慢往地面放下，和地面由90度变成45度到15度，且不能猛然将双腿放平到地面，仍需和地面保持15度的高度，否则很容易伤到腰部。

　　Step 5 然后双腿慢慢再由15度、45度再恢复到90度，再由协助人再度握住脚尖。

　　Step 6 视个人体能状况，每回可重复做10次。也可以单独进行，不一定需要别人协助。

　　注意事项

　　腰部减肥健美操协助人需注意勿用力过猛，容易使进行运动的人腰椎受伤。另外，手掌需紧贴地面固定住身体；双脚放到15度时，腰部往上拱起，否则均容易受伤。