最实用长白山旅游攻略2014
长白山是中国东北著名山地，自古以来就是中国的神圣领土。广义长白山指整个长白山地，为中国东北地区东部山地的总称。狭义长白山张广才岭、威虎岭、龙岗山脉以东的长白山脉，包括长白山火山锥体和它周围的熔岩高原及东北西南向山地,海拔一般在800米以上。长白山已加入国际人与生物圈计划。因主峰长白山顶多白色浮石和积雪故名。
旅游景点：长白山和平滑雪场
吉林延边长白山和平滑雪场坐落在我国十大名山长白山脚下，位于吉林延边朝鲜族自治州安图县旅游经济开发区，距延吉市220公里，距长白山山门6公里，是游览长白山北坡的必经之路。春、夏、秋可进行溜索、垂钓、森林浴、烤全牛、烤全羊、烤野猪、篝火晚会及朝鲜族民俗歌舞等休闲、生态旅游。冬季有滑雪、滑冰、雪地摩托雪橇、冰车、冰沟、冰猴、雪雕、雪山、马拉爬犁和焰火篝火晚会等项目，餐厅独具特色的朝鲜族、韩国风味等特色美食以及种类繁多的长白山山珍野味、绿色食品和冷水鱼类，定会让您尽享美味佳肴。滑雪场海拔1034米，山体落差140米，总占地10.2公顷。现有初、中级滑雪道五条，越野雪道一条全长3公里。配有高空单人吊椅、拖牵索道、进口压雪机、大口径造雪机、溜索和高级滑雪用具。
旅游景点：美人松苑
美人松学名长白松，因形若美女而得名，是长白山独有的美丽的自然景观。生长于长白山二道白河，单株散生。属长绿乔木，高25—30米，直径25—40厘米。树冠椭圆形或扁卵状三角形或伞形等。树干下部树皮棕褐色，深龟裂，裂片呈不规则长方形，上部棕黄色至红黄色，薄片状剥离，微反曲。大凡名山胜地，必有佳松相衬。“美人松”被誉为长白山“第一奇松”当之无愧：她秀美颀长，婀娜多姿，像一个个婷婷玉立、浓妆淡抹的长白美女，在招手欢迎远来的游客。就像黄山的“迎客松”一样，美人松已成长白山的一个代表性景观。从北坡登长白山，一进入山脚下的吉林省安图县二道白河，美人松就闯入人们的眼帘。她们或单株独处，如深闺少女;或成片共存，像佳丽云集。那通直光洁的躯干，棕黄透粉的树皮，像美女的艳丽长裙;常绿的树冠，似她们的浓浓云鬓;那左右伸展的长长树枝，更如美人的纤纤玉臂和舒展的广袖。
旅游景点：长白山温泉群
长白山因其火山体断裂，地层较多等原因，成为我国温泉分布比较集中的地区。长白山温泉群大小有几十处，因所处地势不一，故水量不等，温度也不尽相同。长白温泉群水流量、水温、水质等动态一年四季衡定，堪称我国温泉之最，其水温之高、水质之好、流量之大、分布之密，胜过了“温泉水滑洗凝脂”的华清池，和被誉为“天下第一汤”的昆明安宁温泉，可以同号称“地热博物馆”的腾冲温泉媲美。长白温泉有“神水”之称，具有较高的医疗保健价值，经化验，泉水由含有益元素和矿物质达数十种之多。长白山温泉浴有“天下第一浴”和“天浴”的美称。温泉中间杂冷泉也是长白山的一大特色，这类温泉中最有名的当属长白山西坡的“维东温泉”。不明就里的游人跳进泉水中洗浴，正当温暖惬意之时，忽然一股冷水喷涌而出，不禁冻得浑身哆嗦起来，当地人笑称这种现象为“温泉水里打冷摆”。
长白山美食：满族火锅
满族火锅是我国比较古老的一种传统风味名菜。也是清朝宫廷中冬季常用佳肴之一。满族火锅由于用料多，调料全，味道鲜，容器形状别致，盘碗摆列美观，吃时席间独具一种热烈融洽的气氛，因而深受欢迎。
长白山美食：韩式辣白菜
辣白菜是朝鲜族世代相传的一种佐餐食品。腌制过程中，调料非常重要。其主料是“三辣”，即辣椒、大蒜、生姜，另外还有白梨、苹果梨、青萝卜丝，有条件的话再加入味精、苹果和虾仁。辣白菜比一般的泡菜或咸菜营养丰富，又能保持多种维生素，是朝鲜族人每顿菜肴必伴之良品。
长白山美食：石锅拌饭
石锅拌饭是朝鲜族特有的米饭料理，食用前，可依个人的口味酌量添加辣椒酱，用韩国的那种柄长匙浅的铁汤匙就着高温，将饭、菜、酱料全部搅拌均匀，搅拌的时候，石锅会发出滋滋的声响，饭、菜、酱料的味道也会随着热腾腾的蒸气飘散开来，菜肴呈现出缤纷斑烂的色泽，真是好看又好吃。
长白山美食：打糕
打糕是朝鲜族最著名的传统风味食品，因为它是在槽子里用木槌砸打制成，故得此名。打糕有两种，糯米制作的称白打糕，用黄米制成的叫黄打糕。把米放在水中浸泡一段时间后，放入锅中蒸熟，再放入木槽或石槽中，用木槌反复捶打即成，味道香粘细腻。
长白山特产：人参
人参是有名的“东北三宝”之一，野山参是长白参孕育的天然瑰宝之一，它生长在海拔一千五百米到两千米的原始森林中。人参作为药材广泛使用于医疗、补品及食品中，对人体很有益处。来长白山别忘了带几根人参回去，既可用作送礼，也可自家人生病时进行食补。
长白山特产：长白山野生蓝靛果干
以生长于长白山海拔700-2100米原始生态环境中的野生蓝靛果为原料。蓝靛果忍冬，又名蓝靛果、羊奶子、黑瞎子果、山茄子果、蓝果、甸枣子，属忍冬科，忍冬属。蓝靛果含有丰富的氨基酸，试验表明长白山野生蓝靛果含16种氨基酸。其中，有9种为人体必需氨基酸。但不同成熟度的果实，其氨基酸的种类和含量有差异。
长白山特产：灵芝
灵芝草性温，味淡。主治虚劳、咳嗽、气喘、神精衰弱、失眠、消化不良。现代研究证明，对于慢性支气管炎、支气管哮喘、冠心病、心律不齐、白细胞减少等病症，均有良好的疗效。现代药理学与临床实践进一步证实了灵芝的药理作用，并证实灵芝多糖是灵芝扶正固本、滋补强壮、延年益寿的主要成分。
长白山特产：木耳
黑木耳具有清肺、润肺、益气补血等功效，是矿山、纺织工业工人良好的保健食品。现代医学证明黑木耳中的多糖体具有增强人体免疫力，防癌抗癌等功效。美国科学家发现黑木耳能减低血液凝块、肝和冠状动脉粥样硬化，并能明显地防止血栓的形成。