63岁瑜伽大爷秀绝技 高难动作走红【图】

重庆63岁瑜伽大爷秀绝技 高难动作走红

现在有人来挑战，你还迎战不?听说老人战绩后，有围观者问。“当然可以。”文仲华说。“山鹿大叔，这个铁臂大爷来踢你的馆，你生不生气嘛?”有人问。“这有啥子嘛?说起他还是我的徒弟。”雷长根笑着说，2013年9月，文仲华偶然在小区遇到雷长根，跟他学了三个月的瑜伽。

雷长根、文仲华两人表示，人的身体素质包括力量、平衡、灵敏等几个方面。老年人锻炼尽量做徒步、慢跑、健身操等有氧运动，不要做剧烈运动，更勿轻易模仿他们做的高难度动作，以免造成伤害。